Keridian cho'tkasi - bu an'anaviy xitoy tibbiyot vositasi sifatida tananing meridiantlari va akupunkturalar, meridjinlarni blokirovka qilishni rag'batlantiradi, bu esa sog'liq va sog'liqqa o'xshash yordamga ega. Meridian cho'tkasidan to'g'ri foydalanish nafaqat uning sog'lom imtiyozlarini kuchaytiradi, balki nojo'ya ta'sirlarni noto'g'ri ishlatishni oldini oladi. Quyidagi tafsilotlar Meridian cho'tkasidan foydalanish uchun ko'rsatmalar va ehtiyot choralari.
Oldindan - tayyorgarlikdan foydalaning
1. To'g'ri meridian cho'tkasini tanlash
Meridian cho'tkalar turli xil materiallarda, shu jumladan tabiiy yog'och, shox, plastmassa va kremniyda mavjud. Terini tirnalmaslik uchun silliq, Burqat {{{{{{{{- bepul sirtni tanlash tavsiya etiladi. Birinchi - Vaqt foydalanuvchilari yumshoqroq cho'tkalari bilan cho'tkani tanlashlari va moslashganda mos ravishda sozlashi mumkin.
2. Terini tozalash
Meridian cho'tkasini ishlatishdan oldin, cho'tka massaj ta'siriga ta'sir qilishi mumkin bo'lgan axloqsizlik yoki moyni oldini olish uchun teringizni toza va quruqligiga ishonch hosil qiling. Agar teringiz sezgir bo'lsa yoki ochilgan yaralar bo'lsa, tirnash xususiyati yoki infektsiyani oldini olish uchun foydalaning.
3. Ilovaning o'rtacha (ixtiyoriy)
Ishqozonni kamaytirish uchun, teringizga, ayniqsa birinchi - Vaqt foydalanuvchilari yoki quruq teris bo'lganlar uchun saxiy miqdordagi massaj miqdorini, neftni yog 'yoki losonni qo'llang. Biroq, ko'proq rag'batlantiruvchi hislar uchun quruq cho'tka ham maqbuldir.
Asosiy meridian cho'tkasi bo'yicha ko'rsatmalar
1. Xolding holati
Meridian cho'tkasining dastagini xurmo bilan ushlang, cho'tka boshini haddan tashqari kuch tufayli noqulaylik tug'dirmasdan teringiz bilan aloqada bo'lishini ta'minlash uchun mo''tadil bosimni qo'llang.
2. Cho'tka yo'nalishi
• Meridian yo'nalishiga rioya qiling: an'anaviy xitoy tibbiyotiga ko'ra, meridjinlar aniq yo'llarga ega. Fırçalayotganda, meridjiyalar yo'nalishi kabi, masalan, tanso (Meridian) yo'nalishini (masalan, siydik pufagi ostidan pastga yugurish).
• Firma uchun yumshoq: birinchi marta yorug'lik bosimini qo'llang. Teri moslashganda, asta-sekin bosimni oshiradi. Biroq, qizarish, shishish yoki og'riq keltirishi mumkin bo'lgan ortiqcha bosimdan saqlaning.
3. Chekish chastotasi va davomiyligi
• Har bir sohani 3 - 5 daqiqa bosib o'tish tavsiya etiladi va haddan tashqari tirnash xususiyati oldini olish uchun tana meridianining umumiy davomiyligini cheklash tavsiya etiladi.
• Haftada 3-5 marta foydalaning. Tez-tez foydalanish terining sezgirligi yoki charchoqni keltirib chiqarishi mumkin.
4. Cho'tkalash uchun asosiy joylar
• Oyoqlar: periferik qon aylanishini targ'ib qilish uchun qo'llar yoki sonlar tomon bilaklar yoki to'piqlardan cho'tkasi.
• Orqaga qaytish: Orqa tomondan pichoqli siydik pufagi bo'ylab cho'tka (taxminan elkaning pichoqlari) orqa og'riqni engillashtirish uchun yuqoriga va pastga harakatlanish.
• Qorin bo'shating: ovqat hazm qilish uchun sekin soat yo'nalishi bo'yicha sekin yo'nalishda cho'tkalang, ammo yumshoq bosimdan foydalaning.
• bo'yin va elkalar: qattiqlikni va charchoqni engillashtirish uchun bo'ynidan cho'tka.
Ehtiyot choralari
1. Ta'sirchan joylardan saqlaning
To'g'ridan-to'g'ri ko'zlar, yaralar, yallig'langan joylar, varikoz tomirlari yoki suyaklar va tizzalari kabi suyaklar kabi yuvmang.
2. Teri reaktsiyalarini kuzatish
Agar qizarish, shishish, og'riq yoki tirnash xususiyati ishlatilsa, darhol ishlating va terini iliq suv bilan yuving. Agar alomatlar saqlanib qolsa, sog'liqni saqlash mutaxassisi bilan maslahatlashing.
3. Ehtiyotkorlik bilan maxsus guruhlarda foydalaning
Homilador ayollar, qattiq yurak-qon tomir kasalligi yoki miya kasalligi bo'lganlar, teri kasalliklari bo'lganlar va o'ta zaif konstitutsiyalar bo'lganlar cho'tkadan shifokorning rahbarligida ishlatishlari yoki undan foydalanishni oldini olishlari kerak.
4. Tozalash va texnik xizmat ko'rsatish
Qoldiq teri yoki suvni ko'paytirish bakteriyalaridan saqlanadigan terining oldini olish uchun meridian cho'tkasini zudlik bilan tozalang. Uzoq vaqt davomida yog'och yoki shoxdan yasalgan cho'tkalarni namlashdan saqlaning va ularni quruq, yaxshi {{1} shamollatilgan joyda saqlang.
Meridian cho'qqisi oddiy va samarali sog'liqni saqlashni samarali targ'ib qilishi mumkin. Biroq, ilmiy yondashuvga rioya qilish va haddan tashqari yoki ehtiyotsiz foydalanishdan saqlanish juda muhimdir. O'zingizning holatingizga ko'ra cho'tka kuchini va chastotani sozlash tavsiya etiladi va eng yaxshi sog'liqni saqlash {- effektga erishish uchun uzoq vaqt - atamalari uchun uzoq vaqt davomida {{}} - - atamalari bo'yicha maqsadga e'tibor bering.